Nejoblíbenější trénink současnosti Kruhový trénink typ tohoto cvičení zažívá velký boom. Slibuje totiž rychlé výsledky během krátké doby. Nenutí nikoho trávit v posilovně dvě hodiny třikrát do týdne. Kruhový trénink nemá s žádnými kruhy nic společného, Jde o způsob, jakým… více
08.10.2021
Sponzorský dar je jako slovní spojení ve smlouvě problematické. A jak sponzorství účtovat? Vysvětlíme na konkrétních příkladech. Český právní řád definuje sponzorování v zákoně o regulaci reklamy v § 1 odst.4. Sponzorováním se rozumí příspěvek poskytnutý s cílem podporovat výrobu nebo prodej zboží, poskytování služeb… více
07.11.2020
Definice MMA (Mixed Martial Arts – Smíšená bojová umění) je bojový sport, ve kterém se mohou používat techniky z různých disciplín bojových sportů a umění, kopy, údery, hody, držení, páky na končetiny a škrcení. Váhové kategorie Pro ženy: Strawweight… více
08.10.2020
Jedno z nejučinnějších bojových umění. Systém boje se zbraní i bez nich. Trénujeme od 9 let věku. Filipino Combat znamená v překladu filipínský boj. Je to systém technik a principů, které vznikaly v pouličních bojích a partyzánských válkách na Filipínách,… více
18.06.2020
Kickbox je fyzicky náročný sport. Rozvijí koordinaci, rychlost, pohyb, fyzičku, dynamiku. Oproti Boxu se v Kickboxu kope a jsou dovolené všechny druhy kopů. Kopy mohou byt zasahovány od pasu na horů také jsou dovolené podmety. Vybavení pro Kickbox je :… více
18.06.2020
Takzvaný „ Plank nebo-li Prkno ,, je jedno z nejpopulárnějších a zároveň nejefektivnějších cvičení na světe. Neovlivňuje pouze svaly na břichu, ale doslova v celém těle. Podstatou cviku je, udržet se v rovině nad podlahou po čas několika minut, podpírajíc se pouze rukama… více
22.10.2018
Cross trénink je celosvětovým fenoménem, který v sobě spojuje silový a kondiční trénink. Využíváme v něm všechny typy zátěže, od velké činku po váhu vlastního těla, kettlebelly, jednoruční činky, bedny, medicinbaly a hrazdy, TRX atd…, také různé s vlastní vahou…. více
08.10.2018
Tuto sobotu jsme se po delší době zúčastnili semináře zaměřeného na stravovací návyky a suplementaci. Pod vedením Igora Votavy od společnosti FORACTIV. Odborný poradce Igor Votava je špičkovým odborníkem v prodeji suplementů a doplňků stravy s více než osmnáctiletou zkušeností…. více
26.11.2017
ČESKÁ BOXERSKÁ ASOCIACE – TECHNICKÁ PRAVIDLA Ring Prostor ringu tvoří čtvercová plocha o délce strany minimálně 5,5 metru a maximálně 7,3 metru – tyto vzdálenosti se počítají mezi provazy. Podlaha má být z pevného materiálu, řádně provedená, a měla… více
08.10.2017
Posilování pro každého: 5 nejdůležitějších rad pro všechny z vás, kteří se chtějí pustit do cvičení! 1) Pohyb je ultimátní trumf Bez ohledu jak na tom jsi, začni pracovat na obnově pohybu – mobilitě, flexibilitě, stabilizaci, pohybu obecně. Nejprve je… více
16.08.2017
BoxFit je výborný lék proti stresu, efektivní spalovač tuků a dodavatel psychické pohody. Techniky se jednou na lapy či boxerské rukavice kde můžete přenést všechny stresy, které vás tíží a domů si odnést čistou hlavu a dobrou kondici. Jedna lekce… více
08.06.2017
TRX je vhodný pro každého: Cvičení na TRX je určeno pro úplné začátečníky i sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž upravíte nastavením polohy těla. Proč TRX systém? Nekonečné množství cviků Maximální výsledky v minimálním čase Vybudujete si silné jádro, (TRX buduje… více
24.12.2016
PANANTUKAN – TROCHU JINÝ BOX – Jedno z nejučinnějších bojových umění. Jedná se o velice účinnou sebeobranu a velice efektivné techniky. Box má u nás velmi bohatou historii a zná jej naprosto každý. V dávných dobách plnil úlohu bojového umění, které zahrnovalo i… více
10.07.2016
Muay-Thai nebo-li Thajský box můžeme považovat za nejtvrdší bojové umění na světě. Můžeme o něm říct, že je to orientální bojové umění, které je protkáno mnoha rituály a navíc ho doprovází tanec. Říká se mu také umění osmi končetin. Dnes… více
08.05.2016
Strečink vás nikdy nesmí bolet: Víte, že strečink je skvělou prevencí proti zraněním? Stejně jako u jakéhokoliv jiného cvičení i u strečinku musíte vědět, co děláte, když ho děláte. Začínáte-li se sportem, měli byste se co nejdřív naučit rozpoznávat, kde jsou… více
14.04.2016
Voda je nejen důležitá pro samotné přežití, ale pravidelný přísun tekutin vám umožní zhubnout a dosaženou vysněnou váhu si i udržet. Voda a trávení: Voda hraje důležitou roli při trávení jídla a absorpci živin. Pokud mezi jídly nepijete dostatek vody,… více
20.03.2016
SÍLA 
JESTLI JSTE BYLI SPOKOJENI, ŘEKNĚTE TO VŠEM. POKUD JSTE SPOKOJENI NEBYLI ŘEKNĚTE TO NÁM ! 
