Blog

Co je to TAURUS CLUB?

• Jsme občanské družení sportovních aktivit věnujících se bojovým uměním a sportu.
• Posílení celého těla a zlepšení flexibility a zdravotního stavu.

Dále posilovaní s vlastní váhou jako je třeba Cross Trénink cvičení na TRX ale i Kettlebells a jinými aparáty.
Zaměřujeme se i na posilování i stabilizačního systému a to jak za pomoci vlastního těla ale i s různými aparáty jako je třeba BOSU.

Vytvořit základnu pro všechny bez rozdílu věku, barvy pleti, vyznání víry. Každý má právo na cvičení a nebo se učit bránit jak sebe či osobu blízkou.CO JE NÁŠ CÍL?

Dát lidem správný směr. Naučit je se bránit a správně cvičit. Každý si může najít to své….
Dále cvičit i malé děti rozvoj koordinace a pohybu. Účastnit se ale i realizovat řadu seminářů.

BUDETE SILNĚJŠÍ, FLEXIBILNĚJŠÍ, ZAČNĚTE SI VĚŘIT, NAUČÍTE SE BRÁNIT!
!!! SNAŽTE SE MÍT ZDRAVÍ JAKO MĚŘÍTKO ÚSPĚCHU !!! 

Co cvičíme?

Body & Balance

Body balance je pomalé cvičení s využitím vlastního těla, balančních a posilovacích pomůcek – overballu, Body Ballu, BOSU, posilovací gumy (Terabandy)

Pomalé cvičení zdravotního charakteru, zaměřené na odstranění bolestivosti zad, protažení a posílení problematických svalových skupin a zlepšení pohyblivosti kloubů.

 

Box

Box je fyzicky náročný sport. Rozvijí koordinaci, rychlost, pohyb, fyzičku, dynamiku. Velký důraz klademe na pohyb nohou.
Díky koordinaci těla a pohybu nohou se s vás stává lepší boxer chcete-li. Ale uplatnění koordinace i flexibility se hodí do každého sportu.
A je nedílnou součástí našeho života.
Díky správnému cvičení se cítíme lepe. Box nejvíce prospívá kardiovaskulárnímu a respiračnímu systému a odbourává stres.

 

Kickbox

Kickbox je fyzicky náročný sport. Rozvijí koordinaci, rychlost, pohyb, fyzičku, dynamiku.
Oproti Boxu se v Kickboxu kope a jsou dovolené všechny druhy kopů.
Kopy mohou byt zasahovány od pasu na horů také jsou dovolené podmety.

 

Muay – Thai

Muay-Thai nebo-li Thajský box můžeme považovat za nejtvrdší bojové umění na světě. Můžeme o něm říct, že je to orientální bojové umění, které je protkáno mnoha rituály a navíc ho doprovází tanec. Říká se mu také umění osmi končetin. Dnes ho považujeme spíše jako sport, který se stal z bojového umění.

Mezi základní techniky jsou jako v boxu ( údery, háky, zvedáky ale také patří údery jako jsou smrtící loket, přímý nebo boční kop, koleno a obloukové kopy. Nebo decimující nízký kop ( Low Kick) Tento sport, který nám rozvíjí kompletně celé tělo a učí mladé sportovce sebekázní, odříkání, úctu, poslušnost, učení se vážit si sama sebe vyžaduje skutečné nadšení a chuť něco dokázat. Musí se trénovat naplno, s přísným dodržováním životosprávy a elánem.

 

Panantukan – Trochu jiný box

• Jedno z nejučinnějších bojových umění.
• Jedná se o velice účinnou sebeobranu a velice efektivné techniky.

Box má u nás velmi bohatou historii a zná jej naprosto každý. V dávných dobách plnil úlohu bojového umění, které zahrnovalo i různé zápasnické techniky, ale dnes jej vnímáme především jako kontaktní sport, ve kterém se používá ochranné vybavení /od r.1867/. Svou jednoduchostí, propracovaným tréninkem a soutěžemi je stále populárnější i pro lidi, kteří se chtějí dostat do kondice. Na začátku třetího tisíciletí dochází v bojových uměních k určitému obrození a větší část lidí začíná znovu přijímat box i jako nedílnou součást plno kontaktní přípravy pro sebeobranu. Mnohem přístupnější se stávají také tréninky Kickboxu, Thaiboxu a MMA, kde se naučí další kopací, úderové a zápasnické techniky. Přestože použitelnost těchto stylů při sebeobraně nebo pouličních bojích patří k těm nejvyšším, pořád se jedná o pravidly řízený sport, který sebou přináší určité návyky. Moderní sebeobranné systémy s tímto problémem počítají a tak nabízejí určité varianty pouličního boxu.

 

Filipino Combat

• Jedno z nejúčinnějších bojových umění, systém boje se zbraní i bez nich.
• Trénujeme od 7 let věku.

Filipino Combat znamená v překladu filipínský boj. Je to systém technik a principů, které vznikaly v pouličních bojích a partyzánských válkách na Filipínách, nacházejících se na strategickém místě mezi Koreou, Japonskem, Čínou, Thajskem a Indonésií. Tato poloha představovala pro vývoj bojového umění obrovský tavící kotel, který mísil vše, co se osvědčilo v boji. Více než 300 let okupace křesťanským Španělskem a následné rozmístění vojenských základen USA také ovlivnilo další vývoj zdejších bojových umění Kali, Arnis, Eskrima a učinilo je mnohem srozumitelnější a logičtější pro Evropana, kterému je na hony vzdáleno prolínání boje s náboženstvím či východní filosofií. Bleskově rychlá obrana v kombinaci s brutální efektivitou dostala filipínský boj i na plátna kin, kde se dnešní hrdina či speciální jednotky bez těchto technik již neobejdou (Steven Seagal, Matt Damon, Wesley Snipes atd.). V posledních 20 letech "filipíny" zásadně ovlivňují sebeobranné systémy po celém světě a zvláště oblíbené jsou techniky s nožem a tyčí, které patří k tomu nejlepšímu v tomto oboru. Snad právě proto si mnoho lidí myslí, že filipínský boj je pouze se zbraněmi, ale opak je pravdou. Panantukan je styl pouličního boxu, který je vyhledáván, a jeho techniky se opět úspěšně začlenily do mnoha známých bojových umění.

 

Cross Trénink

Cross Trénink je silový a kondiční trénink kombinující prvky z různých tréninkových metod – vzpírání, gymnastiky, veslování, silového trojboje, plyometrie a tréninků s kettlebelly, medicinbaly a provazy či hluboké stabilizace. Zatímco dílčí tréninkové metody jsou zpravidla zaměřeny jen na určitý fyzický atribut (síla, vytrvalost, ohebnost)

CrossTrénink usiluje kombinováním těchto metod v rámci jednoho tréninku o celkový fyzický rozvoj. Revoluční přístup CrossTréninku spočívá v kondiční trénování jako nástroj k současnému komplexnímu rozvoji hlavních fyzických atributů – kardiovaskulární vytrvalost a celkovou výdrž, sílu, flexibilitu, výbušnost, rychlost, hbitost, rovnováhu, pohybovou koordinaci a přesnost.

Trénink CrossTréninku je díky své variabilitě a rozmanitosti možné nastavit individuálně na míru každého cvičence podle jeho aktuálních potřeb.

Z toho důvodů je vhodný prakticky pro všechny skupiny bez rozdílu pohlaví, věku, aktuální kondice, apod…

 

 

V čem jsme jiní?

Důraz na zdraví

• Jedním ze základních kamenů našeho způsobu tréninku je eliminace zranění, ke kterým během cvičení může dojít.
• Klademe proto velký důraz na kvalitu techniky a pohybu. S námi se cvičit bát nemusíte!

Přátelská atmosféra

• V našem klubu se snažíme vytvořit co nejpříjemnější podmínky pro cvičení.
• Věříme že dobrý pocit z prostředí, kolektivu a odvedené práce je předpokladem k úspěchu na cestě za Vaší dokonalostí a spokojeností klienta.

Pomůžeme Vám

• Štíhlá linie, svalový nárůst, posílení celého těla nebo schopnost řešit krizové situace.
• Ať už je vaším cílem cokoliv, jsme tu pro Vás a rádi se přizpůsobíme Vašim potřebám.

16.09.2024