Blog

Co je Panantukan?

FILIPINO BOXING (DIRTY BOXING), také známý jako Suntukan nebo Panantukan, je zničující forma boje zblízka z Filipín.
Dirty Boxing, součást filipínských bojových umění (Kali & Escrima), využívá téměř každou část anatomie jako lidskou zbraň.

Podobně jako thajský box, ale bez absolutně žádných pravidel, používá filipínský box podobné použití loktů, kolen a úderů, ale s o něco menším důrazem na kopání.

Na rozdíl od thajského boxu však filipínský box využívá mnoho dalších nástrojů, které jsou v Muay Thai nezákonné nebo je nelze použít s boxerskými rukavicemi.

Některé oblíbené nástroje zahrnují zadky do hlavy, údery do prstů, drápy, dlaně, facky, údery předloktím, pěsti kladiva, kloubní pěsti, hřbetní pěsti, zářezy palce, rybí háky, pažby, smetí, údery bolo, klinčování, všechny typy loktů a kolen a nízké kopy v kombinaci s mainstreamovými boxerskými údery. Tyto nástroje se používají k útoku a jako protiútoky.

Ale není to jen použití těchto neortodoxních nástrojů, co dělá DIRTY BOXING jedinečným. Právě způsob, jakým jsou tyto techniky integrovány do klasické boxerské struktury, je činí tak funkčními, protože je založen na boji s nožem.

DIRTY BOXING proměňuje jakékoli bojové umění založené na boxu, jako je Box, Muay Thai, Kickbox, MMA, Savate, Jeet Kune Do pro boj a sebeobranu v reálném světě.

 

Filipínské bojové umění Kali je velmi efektivní systém se složkou boxu nebo prázdné ruky široce známým jako filipínský box nebo Panantukan. Často se o něm hovoří jako o „špinavém boxu“ kvůli jeho používání a začlenění fackování do slabin, do hlavy, loktů a ničení končetin, které se spojují do účinného systému pouličních bojů. Kolena se také přidávají do směsi a často míří na dolní končetiny. Na rozdíl od jiných bojových umění má Panantukan praktičtější přístup, zaměřuje se na sebeobranu a přežití v reálných situacích.

Vývoj panantukanu lze vysledovat až do předkoloniálního období na Filipínách, kde kmenové komunity využívaly různé formy osobního boje pro sebeobranu a válčení. Postupem času byly tyto techniky smíchány s jinými bojovými uměními, jako je Kali, Eskrima, Arnis a Silat.

Jedním z hlavních principů panantukanu je použití úhlů a páky pro generování maximální síly při úderech. Zdůrazňuje také důležitost práce nohou a pohyblivosti, což umožňuje cvičícím vyhýbat se a protiútoky protivníkových úderů. Blokovací techniky v Panantukanu jsou navrženy tak, aby znehybnily protivníka a učinily jej neschopným se bránit, což cvičícímu umožňuje navázat údery nebo převzít kontrolu nad situací.

 

Výhody Panantukanu:

  1. Rozvoj dovedností sebeobrany
    - Panantukan, složka s prázdnou rukou je vysoce efektivní pro sebeobranu a učí praktiky, jak zvládat různé typy útoků a bránit se v reálných situacích.
  2. Zvyšuje fyzickou zdatnost:
    - Panantukan jako boxerský trénink je fyzicky náročný, což pomáhá zlepšit celkovou kondici, zvýšit sílu a rozvíjet hbitost a koordinaci.
  3. Zvyšuje sebevědomí:
    - Učením a tréninkem sebeobranných metod získávají praktikující Kali a Panantukanu pocit důvěry a posílení, protože vědí, že jsou schopni zvládnout potenciálně nebezpečné situace.
  4. Zlepšuje mentální soustředění a uvědomění:
    - Trénink Panantukan vyžaduje, aby si cvičenci uvědomovali své okolí, rozvíjeli rychlé reflexy a činili rozhodnutí ve zlomku sekundy, což vše zlepšuje mentální soustředění a uvědomění.
  5. Buduje charakter
    - Stejně jako většina bojových umění, trénink Panantukan klade důraz na disciplínu, respekt a pokoru, což pomáhá budovat silný charakter a podporovat osobní růst.
    Podporuje sebekázeň
    - Přísný tréninkový režim Panantukanu vyžaduje, aby praktikující udržovali disciplínu a odhodlání, podporovali sebekázeň a silnou pracovní etiku.
  6. Rozvíjí respekt k ostatním:
    - Trénink Panantukan podporuje respekt k ostatním a povzbuzuje praktikující, aby používali své dovednosti pouze pro sebeobranu a ne pro agresivní účely.

Závěrem lze říci, že Panantukan je vysoce účinnou a praktickou součástí Kali a je to bojové umění, které praktikujícím nabízí četné výhody. Ať už chcete zlepšit své schopnosti sebeobrany, zvýšit svou fyzickou zdatnost nebo vybudovat postavu, Panantukan je skvělou volbou. Pokud tedy hledáte náročný a obohacující tréninkový zážitek, zvažte učení Panantukan / Kali.

 

Panantukan - často kladené otázky:

  1. Co je Panantukan a jak se liší od jiných bojových umění?
    Panantukan je složka Kali s prázdnou rukou a je to bojový styl na blízko pocházející z Filipín, zdůrazňující použití úderů rukou, úderů loktem, úchopových technik a taktiky úniku. Od ostatních bojových umění se liší svým praktickým přístupem, zaměřením na sebeobranu a přežití v reálných situacích.
  2. Jak dlouho trvá, než se zdokonalíte v Panantukanu?
    Doba potřebná k tomu, abyste se naučili Panantukan, závisí na několika faktorech, včetně frekvence a intenzity tréninku, přirozených schopností a předchozích zkušeností s bojovými uměními. Osvojení si Panantukanu může trvat několik měsíců až několik let.
  3. Je Panantukan vhodný pro lidi všech věkových kategorií a úrovní zdatnosti?
    Panantukan mohou cvičit lidé všech věkových kategorií a úrovní zdatnosti, i když je to fyzicky náročné a může vyžadovat úpravu pro jedince s fyzickými omezeními.
  4. Jaké jsou fyzické nároky tréninku Panantukan?
    Trénink Panantukan vyžaduje fyzickou námahu a může být náročný, včetně cvičení na zlepšení síly, vytrvalosti, hbitosti a koordinace.
  5. Co bych měl očekávat na své první hodině Panantukanu?
    Panantukan obvykle začíná zahřátím a protažením, po kterém následuje zopakování základních technik, jako jsou údery rukou a práce nohou. Kurz bude zahrnovat také nácvik a cvičení ke zlepšení specifických dovedností, jako je načasování a reakční doba.
  6. Je pro výcvik Panantukan vyžadováno nějaké specifické vybavení nebo vybavení?
    Pro samotný trénink Panantukan není vyžadováno žádné specifické vybavení, ačkoli některé školy mohou doporučit lehké rukavice pro ochranu rukou během zápasů. Pro celkové třídy Kali jsou vyžadovány hole, nože a různé další zbraně.
  7. Lze Panantukan použít k sebeobraně v situacích skutečného života?
    Ano, Panantukan je navržen pro sebeobranu a přežití v situacích skutečného života a techniky vyučované ve výcviku lze použít v reálných scénářích sebeobrany.
  8. Je nutné mít předchozí zkušenosti s bojovými uměními, abyste se naučili Panantukan?
    K naučení Panantukanu nejsou nutné žádné předchozí zkušenosti s bojovými uměními, ačkoli předchozí zkušenosti v jiných bojových uměních mohou proces učení usnadnit.
  9. Jaký je význam práce nohou a úhlů v Panantukanu?
    Práce nohou a úhly hrají v Panantukanu klíčovou roli a umožňují praktikujícím vyhýbat se a protiútokům soupeřovy údery. Správná práce nohou a umístění úhlu může také zlepšit sílu a účinnost úderů.
  10. Lze Panantukan cvičit sólo nebo je vyžadován partner?
    V Panantukanu je důležitý jak sólový, tak partnerský trénink, přičemž sólový trénink se zaměřuje na techniky drilu a partnerský trénink umožňuje procvičování technik v živém scénáři. Pro maximální užitek se doporučuje mít partnera pro sparring a live-action dril.

30.06.2023