Blog

obrázek k článku

Seminář zaměřený na stravovací návyky a suplementaci (25.11.2017)

Napsal: taurusclub Publikováno: 26.11. 2017

Tuto sobotu jsme se po delší době zúčastnili semináře zaměřeného na stravovací návyky a suplementaci. Pod vedením Igora Votavy od společnosti FORACTIV. Odborný poradce Igor Votava je špičkovým odborníkem v prodeji suplementů a doplňků stravy s více než osmnáctiletou zkušeností. Jeho hlavním cílem je najít pro každého optimální a funkční řešení, včetně nadstandardního poradenství. Seminář […]


obrázek k článku

TRX

Napsal: taurusclub Publikováno: 24.12. 2016

TRX je vhodný pro každého: Cvičení na TRX je určeno pro úplné začátečníky i sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž upravíte nastavením polohy těla. Proč TRX systém? Nekonečné množství cviků Maximální výsledky v minimálním čase Vybudujete si silné jádro, (TRX buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla). […]


obrázek k článku

Taurusáček

Napsal: taurusclub Publikováno: 24.12. 2016

Taurusáček je cvičení pro děti – základem tohoto cvičení je rozvinutí u dětí pohyb a motoriku pohybu, dále jde o základy sebeobrany. KOORDINACE = OBRATNOST Koordinace (obratnost) je pohybová schopnost provádět komplikované a koordinované pohyby, ve složité a často i neočekávaně se měnící situacích. Rozlišujeme koordinační schopnosti: Obecné koordinační schopnosti a jsou základem pro rozvoj speciálních koordinačních schopností, […]


obrázek k článku

PANANTUKAN

Napsal: taurusclub Publikováno: 24.12. 2016

PANANTUKAN – TROCHU JINÝ BOX – Jedno z nejučinnějších bojových umění. Jedná se o velice účinnou sebeobranu a velice efektivné techniky. Box má u nás velmi bohatou historii a zná jej naprosto každý. V dávných dobách plnil úlohu bojového umění, které zahrnovalo i různé zápasnické techniky, ale dnes jej vnímáme především jako kontaktní sport, ve kterém se používá […]


obrázek k článku

Muay – Thai

Napsal: taurusclub Publikováno: 24.12. 2016

Muay – Thai Muay-Thai nebo-li Thajský box můžeme považovat za nejtvrdší bojové umění na světě. Můžeme o něm říct, že je to orientální bojové umění, které je protkáno mnoha rituály a navíc ho doprovází tanec. Říká se mu také umění osmi končetin. Dnes ho považujeme spíše jako sport, který se stal z bojového umění. Mezi […]


obrázek k článku

11 RAD JAK ZLEPŠIT VÁŠ DŘEP

Napsal: taurusclub Publikováno: 17.07. 2016

Udělat dřep s vlastní váhou těla moc nikomu nepřipadá jako problém. Vždyť to provádějí v podstatě neustále, když sedají, že? Překvapení pro mnohé pak je, když jim najednou začnete celý dřep technicky upravovat a pod zatížením se mnohým už technika i stabilita viditelněji hroutí.  Dřep však je zcela zásadním pohybovým vzorem a tedy se na jeho […]


obrázek k článku

Posilování pro každého!

Napsal: taurusclub Publikováno: 16.04. 2016

Posilování pro každého: 5 nejdůležitějších rad pro všechny z vás, kteří se chtějí pustit do cvičení! 1) Pohyb je ultimátní trumf Bez ohledu  jak na tom jsi, začni pracovat na obnově pohybu – mobilitě, flexibilitě, stabilizaci, pohybu obecně. Nejprve je třeba se hýbat dobře, pak teprve často a se zátěží. 2) Hlavním cílem tréninku začátečníků je… […]


obrázek k článku

Strečink jak ho provádět?

Napsal: taurusclub Publikováno: 14.04. 2016

Strečink vás nikdy nesmí bolet: Víte, že strečink je skvělou prevencí proti zraněním? Stejně jako u jakéhokoliv jiného cvičení i u strečinku musíte vědět, co děláte, když ho děláte. Začínáte-li se sportem, měli byste se co nejdřív naučit rozpoznávat, kde jsou vaše fyzické hranice. Když je nebudete znát a respektovat, snadno je překročíte a bude vám […]


obrázek k článku

Cvičení bez pohybu, které posílí svaly a zbaví vás váhy.

Napsal: taurusclub Publikováno: 22.06. 2015

Cvičení bez pohybu, které posílí svaly a zbaví vás váhy. Takzvaný „ Plank nebo-li Prkno ,, je jedno z nejpopulárnějších a zároveň nejefektivnějších cvičení na světe. Neovlivňuje pouze svaly na břichu, ale doslova v celém těle. Podstatou cviku je, udržet se v rovině nad podlahou počas několika minut, podpírajíc se pouze rukama a špičkama nohou. Udržet takovou polohu, byť […]


obrázek k článku

Sebeobrana – Co je to nutná obrana a krajní nouze?

Napsal: taurusclub Publikováno: 18.05. 2015

Sebeobrana Jsou cvičena jako modelové situace jenž se mohou stát a jak na ně reagovat. Jak řešit prevenci a jak samotné situace řešit! Sebeobrana není jen o tom, jak se naučit efektivně bránit, ale i jak dané situace řešit. Vždy není nejlepší řešení obrana s následkem odvracení útoku a pouštění se do konfrontace s útočníkem. […]


Partneři

Muscle Sport Filipino Combat Sphere CARTE
Přejít k navigační liště