Kurzy

Kurz pokročilých Kettlebell cviků

Co se na kurzu naučíte? Jednoruční mrtvý tah je anti-rotačním cvikem, který řeší dysbalance horní poloviny těla. Jednoruční swing je asymetrický balistický cvik, který má značný přenos do sportů. Právě kvůli jeho jednostranému zatížení. Clean, neboli přemístění je výchozím bodem pro všechny... více
Cena: 1000 Kč | Délka kurzu: 4h
Objednat kurz

Kurz základních Kettlebell cviků

Co se na kurzu naučíte? Mrtvý tah je jedním ze základních pohybů člověka. Je známý hlavně v souvislosti s Olympijskou činkou. Správná základní technika je však společná. Naučíme Vás, jak se do něj nejlépe nastavit, aby vaše tělo podalo co... více
Cena: 1000 Kč | Délka kurzu: 4h
Objednat kurz

On-line trénink, poradenství

Proč individuální lekce on-line? Individuální lekce jsou vhodné pro každého, kdo chce dát svému cvičení ten pravý smysl a zvýšit efektivitu cvičení. Pouze na individuálních lekcích se lektor může věnovat po celou dobu lekce jen Vám, sestavit cvičební plán na... více
Cena: 150 Kč | Délka kurzu: 60 min.
Koupit v e-shopu Objednat kurz

PEPŘOVÝ SPREJ V SEBEOBRANĚ

Naprosto zásadní je perfektně vědět, jak daný sprej funguje, a umět ho používat! Je důležité vědět jak daný typ používat, odjištění pojistky, dosah, přesnost, odolnost proti větru, zda-li funguje i v horizontální poloze, tryskou dolů atd.... Z mých zkušeností vyplývá,... více
Cena: 2000 Kč | Délka kurzu: 5h
Koupit v e-shopu Objednat kurz

Individuální lekce

Proč individuální lekce? Individuální lekce jsou vhodné pro každého, kdo chce dát svému cvičení ten pravý smysl a zvýšit efektivitu cvičení. Pouze na individuálních lekcích se lektor může věnovat po celou dobu lekce jen Vám, sestavit cvičební plán na míru... více
Cena: 500,-Kč/1h
Koupit v e-shopu Objednat kurz

První pomoc

První pomoc Pokud už nějakou dobu trénujete sebeobranu a trénujete ji reálně, tak víte že v mnoha situacích se nevyhnete zranění. Jste dobří pokud jste se dokázali ubránit, ale co dělat teď. Pojďte se s námi naučit jak řešit akutní zranění, která... více
Cena: 2500,- | 6h
Koupit v e-shopu Objednat kurz

Improvizace v sebeobraně

Proč se bránit holýma rukama? Někdy to nejde jinak, situace je natolik rychlá, že nestihnete nic vzít do ruky. Ale jakmile si uděláte trochu prostoru je nesmysl bránit se beze zbraně, zvlášť když je kolem tolik věcí, které Vám mohou... více
Cena: 2000 Kč  | Délka kurzu: 5h
Koupit v e-shopu Objednat kurz

Sebeobrany pro ženy

Jak ochránit sebe nebo předejít napadení, když není žádný ochránce na blízku? Znáte ten pocit úzkosti, když se vracíte večer domů? Ten nepříjemný pocit, že jde možná někdo za Vámi? nemůžete se ho zbavit. Na našem kurzu Vám ukážeme, jak... více
Cena: 2500,- |  6h
Koupit v e-shopu Objednat kurz

Prevence napadení

Účinná dávka odvahy, sebevědomí a hlavně schopností.  Co uděláte s opilcem který Vás obtěžuje?  Dostali jste se někdy, do nekonfortní situace a nevěděli jak jí řešit? A jak vyhrát i bez fyzického kontaktu? S námi získáte promyšlený trénink k nezaplacení! Během... více
Cena: 2000,- | 5h
Koupit v e-shopu Objednat kurz

Sebeobrana proti noži

Nůž je jednoznačně, to nejnebezpečnější čemu se můžete bránit - dlouho není vidět, působí vážná zranění a jeho nošení je velmi rozšířené. Zároveň je obrana proti noži jedna z nejkomplikovanějších věcí, které se můžete učit. Obvykle je potřeba mnoho let... více
Cena: 2000,- | 6h
Koupit v e-shopu Objednat kurz