Blog
Úvodem S náčiním Kettlebell se v bojových uměních a sportech cvičí od nepaměti a není divu. Ostatně i já se ke kettlebells dostal právě ze světa „Bojového umění“. Ketlebell je jedním z nejuniverzálnějších cvičebních pomůcek pro komplexní silový a kondiční...
více
Borec, který se hodlá účastnit jakékoli soutěže ČSFu, musí splňovat tyto předpoklady: Být registrovaným členem ČSFu a při prezentaci předložit platný sportovní pas. Být zcela zdráv a mít ve svém sportovním pasu platné potvrzení o lékařské prohlídce. Souhlasit s tím,...
více
Sebeobrana Jsou cvičena jako modelové situace jenž se mohou stát a jak na ně reagovat. Jak řešit prevenci a jak samotné situace řešit! Sebeobrana není jen o tom, jak se naučit efektivně bránit, ale i jak dané situace řešit. Vždy...
více
Vytrvalostní sporty Jelikož cvičení nám má pomoci jak po stránce tělesné, tak duševní, měli bychom dbát na správné dýchání během provádění jednotlivých cviků. Nesprávné dýchání v průběhu posilování a ostatních aktivit nám může jedině uškodit – tedy zhoršuje efektivitu cvičení...
více
Box je fyzicky náročný sport. Rozvijí koordinaci, rychlost, pohyb, fyzičku, dynamiku. Velký důraz klademe na pohyb nohou. Díky koordinaci těla a pohybu nohou se s vás stává lepší boxer chcete-li. Ale uplatnění koordinace i flexibility se hodí do každého sportu....
více
