Blog

FILIPINO COMBAT PROGRAM

LEVEL 1 /50h/
I TYČ
Karanza : kroky – V, A, X, ←→
údery – 5x /Labtik, Witik, Redondo, Abanico, Punio/
Palis Palis / Corto + 5x
Odzbrojení – clockwise /5. /
Dril 1-1 : Largo + úhyby
NŮŽ
1. série + zachycení / armbar/
Tapping dril
Dril 1 – 1 : Largo + úhyby
PANANTUKAN
Modern princip /neozbrojený, proti tyči/
Dril 1-1 : údery /jab, cross, hook, uppercut, elbow, 1-4x střídat L a P / + blokování
SEBEOBRANA
Proti držení

LEVEL 2 /50h/
II TYČE
Single Sinawali
I TYČ
Karanza : točení + výměna LP /Shoulder, Chamber/
Umbrella + Punio
Odzbrojení – Snake /2. /
Dril 1-1 : Largo – Umbrella
NŮŽ
Hubud /vnitřní/ + odzbrojení /clockwise/
Tapping dril: štít + Hubud ukončení
Dril 1-1 : Largo – Hubud
PANANTUKAN
Gunting
Hubud : vnitřní + vnější
Dril 1-1 : kopy /lowkick, frontkick, sipa, knee, 1-4x střídat L a P / + blokování
SEBEOBRANA
Modern princip – volný výběr zbraně pro útočníka a obránce /propiska, časopis, teleskop …/

LEVEL 3 /40h/
II TYČE
Dopple Sinawali
I TYČ
Trapping /obcházení bloků ne/ozbrojenou rukou/
Dril 1-1 : Largo – Umbrela – Punio
NŮŽ
Hubud + krokodýl
Tapping dril + krokodýl ukončení
Dril 1-1 : Largo – Hubud – Gunting
PANANTUKAN
Trapping
Hubud : Trapping
Dril 1-1 : údery + kopy /4x střídat L a P/ + blokování
SEBEOBRANA
Proti škrcení, objetí, kravata /neozbrojená, improvizované zbraně/

LEVEL 4 /90h/
II TYČE
1. série – otevřená
2. série – uzavřená
3. série – Gunting
4. série – Hubud
I TYČ
Dumog :1. série /podmety nohou/
2. série /páčení tyčí - sectoring, laso, armbar, zápěstí, škrcení atd./
3. série /použit Punio/
Dril 1-1 : Largo – Corto – Punio + Dumog
NŮŽ
RKDS + Dumog
Tapping dril: obránce – Dumog + protiútoky /údery+ krokodýl+3x/
PANANTUKAN
1. -4. série
Dumog / podmety, strhy, škrcení, kontrola na zemi/
Hubud : Dumog
Dril 1-1 : volné kombinace + zakončit 1.-4. série + Dumog
SEBEOBRANA
Grappling /min 3x dole a 3x nahoře/

LEVEL 5 /90h/
II TYČE
DRIL 1-1 : použít série 1. - 4.
I TYČ
Medio: zachycení tyče + ekonomika + Presas Trapping
Odzbrojení – Punio / 4. /
Tapi Tapi : Single Sinawali – Corto + Presas Trapping + odzbrojení + Dumog
Dril 1-1 : Largo – Medio – Corto - Punio / odzbrojení + Hubud + Dumog /
NŮŽ
Tapping dril: útočník – clearing + 5. horní/dolní + údery
PANANTUKAN
1. -4. série + páky
Páky: přímé, kroutivé, zápěstí + řetězení
Hubud : páky
SEBEOBRANA
Chycení + útok
U zdi

24.03.2014