KURZ

Individuální lekce

Proč individuální lekce?

Individuální lekce jsou vhodné pro každého, kdo chce dát svému cvičení ten pravý smysl a zvýšit efektivitu cvičení.
Pouze na individuálních lekcích se lektor může věnovat po celou dobu lekce jen Vám, sestavit cvičební plán na míru podle vašich potřeb a kontrolovat a opravovat provedení všech cviků.

Soukromá lekce / - probíhá

• Diagnostika
• Poradenství
• Zjištění cílů
  - 1. Tvarování problematických partií & posílení celého těla.
  - 2. Trénink na nabraní svalové síly, objemu a kondice.
  - 3. Tvarování problematických partií & posílení celého těla.
  - 4. Trénink na nabraní svalové síly, objemu a kondice.
  - 5. Odstranění disbalancí.
  - 6. Zdravotní cvičení, strečink
• Lekce je konzultována a vytvořená zákazníkovi na míru.

Nabízené služby :

• Box
• BoxFit
• Kickbox
• Muay thai
• Sebeobrana
• Filipino Combat
• Kruhové tréninky
• Cross Trenink
• Kettlebells
• Nabídka kurzů / seminářů

Výhody soukromé lekce :

• Každý student má individuální přístup.
• Náročnost cvičení se určuje, dle schopnosti a dovednosti cvičence. Nikoli kolektivu!
• Rozvrh cvičení si plánujete, dle Vašeho času a to i o víkendu. Možnost cvičení rodiče s dětmi.
• Nezáleží na věku, ani na Vaši fyzické kondici. Nejdůležitější je odhodlání a vytrvalost.
• Lekci  si každý zájemce vybere, dle svého uvážení, nebo po dohodě s trenérem.
• Soukromá hodina je v délce 60 minut, a máte instruktora jen pro sebe.
• Soukromé hodiny si každý zájemce sjednává po dohodě s trenérem.